صفحه 1
استاندارد

لیپوماتیک پهلوها

لیپوماتیک پهلوها

لیپوماتیک پهلوها از روش های پیکرتراشی و زیبایی بدن میباشد ،از آنحا که اکثر خانم ها به دنبال راهی برای داشتن اندامی زیبا و کمری باریک هستند این روش میتواند زیبایی را به آنها هدیه دهد . باریک بودن کمر می تواند تاثیر زیادی بر روی زیبایی اندام افراد بگذارد. آب کردن چربی های این ناحیه کار بسیار سختی برای برخی از افرا میباشد و شاید بتوان گفت در مواردی نمی توانند حتی ذره ای از چربی های پهلو را از بین ببرند. امروزه روشی جدیدی برای از بین بردن این چربی ها وجود دارد که به ان لیپوماتیک پهلو میگویند که طرفداران بسیاری را به خود جلب کرده است. این روش یکی از راهخ ها یموثر برای لاغری پهلو هاست.

البته بهتر است بدانید که لیپوماتیک برخلاف دیگر روش ها از روش هی غیر جراحی میباشد . به شکلی که برای انجام هیچ کدام از قسمت های بدن برش داده می شود. لیپوماتیک پهلو روشی خیلی خوب و موثری برای پهلو هاست که می توان تنها در یک جلسه قسمت زیادی از چربی های پهلو را خارج کرد. این میزان می تواند تا ۸ کیلو نیز بیرون کشیده شود.

عمل لیپوماتیک پهلوها

یکی از بهترین روش‌های لاغری پهلو که عوارض و دردی را به همراه ندارد. چربی‌های ناحیه پهلو که با انواع روش‌های لاغری مانند ورزش کردن و رژیم‌های سخت قادر به از بین بردن آنها نیستید را هم اکنون میتوانید با لیپوماتیک از بین ببرید.
لیپوماتیک پهلو، پرطرفدارترین عمل لیپوماتیک پهلوها در بین انواع دیگر روش های لاغری است. امروزه تکنیک‌های نوین، جهت لاغری و جراحی زیبایی پهلو ارائه شده است که قدرت تخلیه چربی های بدن را دارند . لیپوماتیک پهلو در کلینیک زیبایی  یکی از مدرن‌ترین و بهترین تکنولوژی‌های پیکرتراشی در چندین سال اخیر میباشد. شل شدن پوست ناحیه پهلو، تجمع چربی در ناحیه پهلو، خطوط ترک پوستی پهلو میتواند دلایل مختلفی را ماند افزایش سن و … داشته باشد . لیپوماتیک پهلو به منظور لاغری موضعی در ناحیه پهلو انجام میگیرد  تا بیمار به اندام ایده‌آل خود که در واقع پهلویی کشیده، صاف و بدون چربی اضافه است، دسترسی داشته باشد..
برای انجام عمل لیپوماتیک پهلو، ابتدا بدن بیمار تحت بررسی و ارزیابی متخصص لیپوماتیک پهلوها قرار داده میشود  نوع چربی آن بررسی می‌شود و با توجه به سایز، میزان افتادگی و دیگر مشخصه ها ، میزان خروج چربی‌های احتمالی تخمین‌زده می‌شود و نکات قبل از عمل و بعد از عمل را به شما جهت ماندگاری نتایج ارائه خواهد شد.
برای شروع لیپوماتیک پهلوها ابتدا از بی حسی موضعی استفاده میشود  و برش‌های کوچکی روی پهلوهای شما ایجاد می‌شود تا لوله کانولا وارد بدن بشود و چربی‌های موجود در ناحیه پهلو را بدون هیچگونه آسیب به رگ‌ها و ماهیچه‌ها، بصورت امولسیون از داخل بدن فرد خارج شود . تا زمانی فرآیند ورود و خروج لوله کانولا ادامه دارد که طبق نظر متخصص، حجمی که تعیین شده است از بدن خارج شود .

لیپوماتیک پهلوها

برای انجام لیپوماتیک پهلو میله ای به اسم کانالو  در جراحی استفاده میشود. عملکرد آن به این شکل است که میله وارد منافذ چربی در پهلوها می شود و سپس چربی های اضافه از بدن خارج میشوند . لیپوماتیک پهلو علاوه بر اینکه چربی ها را خارج می کند می تواند پوست پهلو و یا حتی شکم را نیز سفت و محکم سازد . این لیفت می تواند بسیار قوی باشد. استفاده از روش لیپوماتیک برای از بین بردن چربی های پهلو می تواند یکی از روش های مطمئن و بدون خطر باشد . معمولا دستگاه هایی که برای این روش استفاده میشوند  قادر است تا در کم ترین زمان ممکن بهترین و زیباترین اندام را به وجود آورند . استفاده از گن های مخصوص بعد از انجام لیپوماتیک از مراقبت های بعد از جراحی لیپوماتیک پهلوها میباشد که بسیار تاثیر گذار بوده و سایز شما را به شکل چشمگیری کاهش خواهد داد . مدت زمان آن بستگی به تشخیص پزشک دارد. اما در اکثر موارد ۱ ماه بعد از لیپوماتیک پهلو می باشد.

مزایای لیپوماتیک پهلوها

در یک جلسه چندین سایز از کمر شما کم خواهد شد . این روش برای لاغری بدون بازگشت می باشد.
لیپوماتیک پهلو داردی عوارضی نمیباشد.یکی از روش های بی خطر برای لاغری است.
دارای دوره نقاهت کوتاه مدتی میباشد .برای انجام لیپوماتیک پهلو نیازی به بیهوشی نیست.
خطر آمبولی در این روش وجود ندارد . در این روش از جدیدترین و مدرن ترین متدهای روز دنیا استفاده می شود.
باعث لیفت و همچنین سفت شدن پوست بدن خواهد شد .

لیپوماتیک کمر و لیپوماتیک پهلوها

از ذدیگر مشکلاتی که در زیبایی اندام افراد موثر باشد وجود چربی های اضافه در قسمت پشت کمر میباشد  در مواردی که این چربی ها در پشت کمر زیاد باشد می تواند افتادگی کمر فرد را به دنبال داشته باشد . این امر زیبایی اندام فرد را بیش از اندازه تحت الشعاع قرار می دهد. لیپوماتیک پشت و پهلو می تواند چربی های این ناحیه را از بین برده و خارج سازد. برای انجام لیپوماتیک پشت و پهلو  از بی حسی موضعی استفاده می شود. بهبودی بعد از لیپوماتیک پشت و پهلو نیز بسیار کمتر از سایر قسمت های بدن است . انتخاب جراح نیز می تواند یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار باشد.

 

https://jarahizibaie.com

استاندارد

متخصص تغذیه ورزشی

متخصص تغذیه ورزشی

متخصص تغذیه ورزشی میتواند افرادی را که میخواهند با یک برنامه تغذیه ورزشی مناسب تناسب اندام خود را حفظ کنند کمک بسیاری را کند.

 

متخصص تغذیه ورزشی

 

یکی از ارگان های تناسب اندام، داشتن فعالیت فیزیکی و ورزش منظم میباشد، یکی دیگر از عوامل اصلی افزایش متابولیسم بدنی، داشتن ورزش روزانه بوده و همچنین کارائی برنامه غذایی را تا ۵۰ درصد افزایش می دهد.

داشتن رژیم غذایی سخت بدون ورزش معمولامنجر به آسیب می شود.

 

به طورمثال هدف از کاهش وزن فردی که چاق میباشد، کاهش میزان چربی های اوست و این اصل  فقط با داشتن فعالیت فیزیکی و انجام ورزش با تمرکز بیشتر بر روی ورزش های هوازی و داشتن متخصص تغذیه ورزشی میسر میباشد، در غیر این صورت فرد عضله خود را از دست داده و دچار آسیب های جسمی و ضعف می شود.

 

و یا اگرشخصی  که از کمبود وزن رنج برده و دچار ضعف بدنی شده است، این فرد نیز برای افزایش وزن باید مبادرت به ورزش و با تمرکز بیشتر ورزش های عضلانی و تحمل وزن را انجام دهد، به دلیل اینکه در این گونه افراد هدف از افزایش وزن ،افزایش عضله می باشد نه افزایش میزان چربی

 

در نتیجه تناسب اندام فقط در صورتی بدست می آید و می‌توان آنرا حفظ کرد که فرد دارای سبک زندگی سالمی باشد، از یک برنامه غذایی و الگوی اصولی پیروی نماید و به صورت منظم ورزش کند.

 

دریافت کالری به چه صورت میباشد؟

برای دریافت کالری مورد نیاز بدن ورزشکاران رژیم‌های مختلفی وجود دارد. بیشتر رژیم‌های غذایی بدنسازی شامل مکمل‌های غذایی و پودرهای پروتئین میباشد.

 

دریافت کالری

 

در بدنسازی به جای این که تأکید بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم باشد تأکید و تمرکز برروی ساخت ظاهر بدن به هر قیمتی میباشد.

برای رسیدن به اندامی بهتر و بزرگ‌تر بسیاری از بدنسازان مقادیر زیادی مواد غذایی و مکمل‌هایی که حاوی داروهای غیرقانونی و استروئیدها هم می‌شود مصرف می‌کنند.

زمانی که نوبت به تمرینات غذایی و رژیم غذایی می‌رسد هیچ دو نفری شبیه به هم عمل نکرده و از یک دستور مشخص پیروی نمی‌کنند..

با نظارت یک متخصص تغذیه ورزشی ، بدنسازان می‌توانند از یک رژیم غذایی سالم برای افزایش حجم عضلات و قدرت خود پیروی کنند.

در استفاده از مکمل‌های غذایی به ویژه هنگام استفاده از پودرهای پروتئین باید جانب احتیاط را رعایت کرد. دریافت مقادیر زیاد پروتئین موجب ابتلا به بیماری‌های جدی مثل نارسایی کلیوی و کم‌آبی بدن می‌شود.

بدنسازان باید در رابطه با مصرف مکمل‌ها در رژیم غذایی خود، هورمون‌های رشد انسانی و تستسترون با متخصص تغذیه ورزشی صحبت ومشورت کنند. این داروها فقط به دلایل پزشکی و صرفاً با تجویز متخصص تغذیه ورزشی باید مصرف شوند.

به دلیل اینکه که انجام تمرینات ورزشی مؤلفه اصلی رژیم‌های غذایی میباشد، افراد مبتلا به آرتروز ستون فقرات، آرتروز زانو و بیماری های مفصلی دیگرباید قبل از شروع تمرینات ورزشی در رابطه با رژیم‌های غذایی ورزشی خود با متخصص تغذیه ورزشی  صحبت کنند.

ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی باید به صورت تدریجی و گام به گام افزایش یابد تا سیستم بدنی بتواند خود را با این تغییرات وفق دهد. کاهش یا افزایش ناگهانی دریافت کالری موجب می‌شود تا بدن شروع به ذخیره‌سازی چربی‌ها کند.

 

عملکرد برنامه غذایی بدنسازان

هدف از برنامه غذایی بدنسازان کاهش چربی‌های بدن وافزایش حجم عضلات میباشد. این یک رژیم برای کم کردن  وزن نیست و اکثر این افراد تمایل دارند که وزن خود را افزایش دهند.

متخصصین تغذیه ورزشی برای بدن به ویژه عضلات، مواد خام که انرژی را تأمین می‌کنند، افزایش نیرو، رشد و تقویت عضلات میباشد.

 

مزایا

سالم بودن و زیباسازی ظاهر بدن یکی از مزایای برنامه غذایی بدنسازان، است. تغذیه بدنسازی، حجم عضلات را افزایش می‌دهد وموجب  افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود.

 

زمان‌بندی و تعداد وعده‌های غذایی

مطلب بسیار  مهمی که میباشد مربوط به تعداد وعده‌های غذایی و زمان‌بندی غذا خوردن است.

بدنسازان معمولاً می‌دانند که تعداد زیاد وعده‌های غذایی کوچک بر تعداد کم وعده‌های غذایی حجیم و بزرگ ترجیح داده می‌شوند. وعده‌های غذایی پرتعداد وکوچک باعث میشود عضلات را بهتر حفظ کند..

برای ساختن عضلات، خوردن غذا بلافاصله بعد از انجام تمرینات ورزشی بهتر از آن است که چند ساعت صبر کنید و سپس غذا بخورید. اسیدهای آمینه ضروری و لازم ، سنتز پروتئین و قند را تحریک کرده و از شکست پروتئین عضلات بعد از انجام تمرینات ورزشی جلوگیری می‌کنند. همچنین می‌دانیم که ترکیب پروتئین و کربوهیدرات قبل و بعد از انجام ورزش‌های سنگین هورمون آنابولیک انسولین را بیشتر تحریک می‌کند.

انسولین خیلی مهم است چون می‌تواند شکست پروتئین عضلات را پس از وزنه‌برداری کاهش دهد.

در کنار تمام این نکات، باید بلافاصله پس از انجام تمرینات نوشیدنی‌های محرک انسولین را نیز مصرف نمود. این نوشیدنی‌ها پس از تمرینات سنگین باید یک بار بلافاصله پس از اتمام تمرین نوشیده شوند و مجدداً یک بار هم ۱٫۵ تا ۲ ساعت پس از تمرین مصرف شوند.

 

برنامه غذایی بدنسازی

 

برنامه غذایی ورزشکاران

 

تغذیه و مکمل های غذایی ،برنامه غذایی بدنسازی، بخش مهمی از ورزش بدنسازی به حساب می آید، آنچه که نتیجه تمرینات ورزشی را نشان میدهد تغذیه و مکمل های غذایی میباشد.

 

مکمل ها وبرنامه های غذایی باید بر اساس نتیجه آزمایشات خون و نیازهای بدن هر فرد تنظیم شوند.

 

برنامه غذایی بدنسازی دو نفر ممکن است یک برنامه تمرینی مشترکی را اجرا کنند یکی با کاهش وزن مواجه می شود و دیگری افزایش وزن را تجربه کند و دقیقا تفاوت نتیجه دریافت شده حاصل نوع تغذیه ای است که آن ها مصرل میکنند.

 

بسیار مهم است که باید با توجه به نوع متابولیزم و میزان مواد معدی در بدن، غذاهای مفید و مضر برای یک ورزشکار تایین شود در غیر اینصورت فقط انرژی خود را در تمرینات از بین میبرد و نتیجه قابل توجهی به دست نخواهد آورد.

اصول تناسب اندام و فیتنس

۵۰ درصد داشتن اندام مناسب  بسته به داشتن سبک زندگی سالم میباشد  . مهمترین فاکتور برای داشتن سبک زندگی سالم تنطیم ساعات خواب و بیداری است.

در همه ی افراد، رشد و تعالی اندام زمانی  اتفاق می افتد که فرد در حال استراحت بوده واز جهت علمی در حالت ریکاوری باشد.

از این جهت ساعت خواب، موضوعی بسیار مهم بوده و از آن مهمتر ساعت شروع خواب میباشد.

از دیگراصول داشتن تناسب اندام و فیتنس :

 

– تاثیر خواب بر تناسب اندام

هورمونی که در سلامت و رشد بدنی نقش بسزائی دارد و باعث رشد عضلات و کاهش چربی در بدن شده هورمون رشد یا همان سوماتوتروپین و همچنین باعث رشد و افزایش قد در کودکان و نوجوانان می شود. ترشح این هورمون به ساعات غروب و طلوع خورشید حساس بوده و ترشح آن بین ساعت ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است.

 

– بهترین زمان نوشیدن آب

 

نوشیدن آب ورزشکاران

 

در طی روز نیز نوشیدن آب فراوان از دیگر راهکارهای  های افزایش سوخت و ساز بدنی است.

البته بازه زمانی سی دقیقه پیش از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا، از این قائده مستثنی میباشد و در این بازه زمانی نباید آب و مایعات زیاد نوشید.

 

دکتر کشاورز

استاندارد

جراحی بینی قوزدار

جراحی بینی قوزدار

جراحی بینی قوزدار از جراحی بینی استخوانی میباشد که افرادی که دارای بینی استخوانی و قوز داری هستند به جراحی بینی قوزدار روی می آورند.

بینی عقابی و استخوانی (وجود قوز روی بینی) می‌تواند یکی از مشخصه های خانوادگی و یا به علت ارث باشد و یا بر اثر تروما (ضربه به بینی) ایجاد شده باشد. ممکن است بر اثرضربه و یا آسیبی که بینی شخص دیده است، قسمت پایینی بینی ضربه شدیدی خورده و صاف شده باشد و از قسمت بالای ضربه خورده در بینی، موجب ایجاد قوز شود و یا ممکن است بر اثر یک آسیب در دوران کودکی، مراکز رشد میکروسکوپی در استخوان و غضروف بینی موجب ایجاد تغییراتی شود و در نتیجه شکل بینی تغییر کرده باشد. در مواردی که قوز بینی، بر اثر عوامل ارثی است، برآمدگی بینی با غضروق به وجود آمده است تا استخوان. یکی از مهم‌ترین کارهایی که در حین عمل جراحی بینی قوزدار انجام می‌شود، برداشتن قوز بینی از روی تیغه‌ی بینی میباشد.

دلیل بروز بینی عقابی واستخوانی

بعضی وقت ها ، استخوان و قوز بینی عقابی بزرگ تر از حد معمول است، چون که در واقع برآمدگی صورت در ناحیه زیر چشم (که به آن ریشه‌ی بینی گفته می‌شود) کم است. در این زمان یک گرافت غضروفی کوچک برای بالا بردن این ناحیه و برطرف کردن تورفتگی آن، به کار می‌رود. ممکن است استخوان(قوز) بینی بر اثر یک آسیب‌دیدگی در زمان کودکی و ضربه خوردن به یک سوم پایینی بینی ایجاد شده باشد که موجب کاهش ارتفاع سپتوم (تیغه بینی) می‌شود (که به این دفورمیتی گفته میشود). در این موارد، افزایش ارتفاع سپتوم یا اضافه کردن گرافت غضروفی در بخش پایینی بینی که دچار تورفتگی شده است، می‌تواند شکل بینی عقابی(بینی عقابی) را ترمیم کند و قوز بینی را برطرف کند.

 

ظاهر برآمده و قوزدار بینی همیشه هم به دلیل وجود بافت اضافه روی تیغه‌ی بینی نمیباشد، در برخی از موارد فرورفتگی پیشانی و به علت فرورفتگی بینی موجب می‌شود که بینی به صورت قوز دار دیده شود. کلیدی‌ترین نکته در درمان فرورفتگی بینی و پیشانی این است که ساختاری در این ناحیه ایجاد شود که دقیقا با خصوصیات آناتومی و بینی همخوانی داشته باشد و هم از تمام رخ و هم از نیمرخ، ظاهری زیبا و طبیعی ایجاد کند.

جراحی بینی قوزدار توسط جراح بینی خوب

در صورتی که جراح بتواند جراحی بینی قوزدار را به نحو درست انجام دهد، قطعاً بیمار به نتایج دلخواه خود دست خواهد یافت و ظاهر قوزدار بینی برطرف می‌شود. جراحی بینی یک انتخاب معمول و متداول برای زمانی است که ظاهر نامناسب بینی به خاطر پوست ضخیم ایجاد شده باشد. از این روش می توان به همراه عمل جراحی زیبایی استاندارد بینی برخی مواردی به کار برده شود که سر بینی یا پیاز آن به خاطر پوست ضخیم بسیار ضخیم باشد. در اغلب مواقع از این روش برای درمان مسائل بینی  به خاطر ایجاد آکنه روزاسه استفاده می‌شود.

آکنه روزاسه یک عامل باکتریایی میباشد که باعث شده منافذی در پوست به وجود آید و در نتیجه آن تعداد زیادی جوش قرمز بر روی پوست فرد بیمار ایجاد می شود. در این شرایط بهترین روس استفاده از جراحی بینی با لیزر است. در حالت‌هایی که فرد دچار شکستگی بینی شده، عمل بینی با لیزر مناسب نیست و کاربردی ندارد .

سن مناسب جراحی بینی قوزدار

کمترین سنی که می‌توان در آن جراحی بینی قوزدار را انجام داد ۱۵ تا ۱۷ سالگی در زنان و ۱۷ تا ۱۹ سالگی مناسب برای جراحی بینی آقایان در نظر گرفته شده است زیرا در این سن رشد بینی تکمیل نشده است. بطور کلی، بینی مردان دارای پوست ضخیم‌تری است بطوری که پس از جراحی بینی قوزدار بطور متفاوتی نسبت به زنان شکل خواهد گرفت، که این عامل مهم می‌تواند روند کلی سن عمل بینی و تغیر شکل را تغییر دهد.

بخش های مختلف بینی

قوز یا برآمدگی بینی معمولا جزء یکی از سه دسته‌بندی هایی  است که در زیر آمده است :

قوز یا بر آمدگی “واقعی” ، “کاذب” یا “پنهان”. این که قوز بینی شما جزء کدامیک از تقسیم بندی های گفته شده باشد، تعیین می‌کند که جراح شما در حین جراحی رفع قوز بینی از چه روشی میخواهد استفاده کند. برای مثال برای برطرف کردن قوز کاذب بینی می‌توان برآمدگی نوک بینی را اصلاح کرد. در حقیقت در این مواردی نیازی به انجام جراحی بینی قوزدار و برش برآمدگی بینی نیست، بلکه برای برطرف کردن حالت قوزدار بینی، لازم است در جراحی بینی قوزدار  ، جراح نوک بینی استخوانی را کمی ‌برجسته کند یا (در صورتی که انحراف دارد) کمی ‌آن را بچرخاند تا شکل بینی اصلاح گردد.

“قوز واقعی” بینی: طول برآمدگی نوک بینی با فاصله بین لب و بینی مساوی باشد.
“قوز کاذب بینی”: طول برآمدگی نوک بینی کمتر از فاصله بین لب و بینی میباشد
“قوز پنهان بینی” : طول برآمدگی نوک بینی بیشتر از فاصله بین لب و بینی میباشد

قوز شدید در جراحی بینی قوزدار

برداشتن یک قوز بینی بسیار بزرگ و برآمده می‌تواند تا حدودی در تنفس شما مشکلاتی را به وجود آورد. در روند برش دادن و تراشیدن برآمدگی روی تیغه‌ی بینی، تا جایی که بینی عقابی ظاهر بهتری را پیدا کند، ممکن است قسمتی از راه هوایی داخل بینی (دریچه داخلی بینی) نیز تراشیده شود و در نتیجه راه های تنفسی باریک تر گردند. از آنجایی که غضروف جانبی فوقانی دقیقا بعد از بالاترین قسمت راه هوایی بینی قرار دارد، قرار دادن گرافت برای بزرگ کردن راه هوایی در این نقطه، بهترین راه حل میباشد.

 

http://debra.ir

 

استاندارد

ارتودنسی ثابت

ارتودنسی ثابت

ارتودنسی ثابت دندان رایج‌ ترین نوع درمان ارتودنسی می‌باشد.در ارتودنسی ثابت از براکت های سرامیکی یا فلزی کوچکی استفاده می شود .

هر کدام از براکت ها به یک دندان چسبانده شده و با سیم های باریکی به هم وصل می شوند سپس به وسیله یک حلقه ی کشی در جایگاه خود نگه داشته می شوند.سیم ها به مرور زمان برای صاف کردن دندان و اصلاح جای فک تنظیم می شوند.در این نوع ارتودنسی دندان همه ی قسمت ثابت هستند یعنی بیمار نمی تواند آن را از دهان خود خارج کند.

Fixed orthodontic

هدف از درمان ارتودنسی ثابت:

حرکت دندان ها در فضای مناسب، تنظیم دندان های شلوغ و اصلاح روابط دندانهای دو فک می باشد. دندان ها به این دلیل نامرتب اند که یا شخص سایز فکش کوچک است و یا سایز دندان هایش درشت می باشد و جهت مرتب کردن دندان ها با ارتودنسی ثابت یا ارتودنسی متحرک نیاز به ایجاد فضای لازم جهت وارد کردن دندان های خارج از قوس به داخل قوس دندانی داریم.

 

ارتودنسی ثابت (Fixed orthodontics):

منظور از ارتودنسی ثابت این است که بیمار نمی تواند دستگاه ارتودنسی را از دهان خارج نماید. در دستگاه ارتودنسی ثابت اجزا به صورت نگین هایی برروی دندان چسبانده شده و ثابت می گردند. به این نگین ها براکت می گویند. این روش درمانی برخلاف درمان های متحرک، وابسته به همکاری بیمار نمی باشد.

 

 

Fixed orthodontic

درمان ارتودنسی ثابت:

در درمان های ارتودنسی ثابت می توان ماهی یک میلیمتر دندان را حرکت داد و این امر در بعضی مقاطع درمانی چندان مشهود نخواهد بود. در بعضی از موارد از بیمار براساس نوع ناهنجاری دندان کشیده می شود.

در این گونه از بیماران در چند جلسه اول حرکت دندان ها به خوبی مشهود است و دندان ها به جای فضای خالی حرکت داده می شوند که از نظر بیمار به خوبی قابل مشاهده است. بیمار می بایست ماهی یک بار جهت درمان ویزیت شود.

در هر جلسه بعد از فعال کردن کش ها، سیم ها و یا فنرها ممکن است بیمار مقداری درد داشته باشد که به مرور زمان در هفته اول کاهش می یابد. گاهی در بین جلسات معاینه به دلیل حرکت دندان ها ممکن است مقداری از انتهای سیم ها از آخرین دندان خارج شود و باعث احساس تیزی و آزار گونه بیمار شود که در این صورت نیاز است بیمار وقت اورژانس گرفته و زودتر از موعد مقرر به مطب مراجعه نماید تا انتهای سیم کوتاه شود.

در مرحله ارتودنسی ثابت براکت ها بر روی دندان ها چسبانده می شوند و یک سیم از بین براکت ها گذرانده می شود که با کش های بسیار ظریف به براکت ها انداخته می شود. این کش ها می توانند سفید و یا رنگی باشند.

این کش ها در هر جلسه تعویض می شود ولی سیم ها ممکن است هر جلسه عوض نشود و براکت ها هم تا انتهای دوره درمانی در دهان باقی می مانند.

 

 

Fixed orthodontic

 

 

در بعضی از موارد نیاز است که از بیمار دندان کشیده شود که براساس نوع ناهنجاری، شدت ناهنجاری، سن مراجعه بیمار، می تواند هر نوع دندانی باشد که معمولاً آسیاهای کوچک فک بالا و پایین می باشد. اما به عنوان یک قانون هرگز نباید دندانهای نیش کشیده شود حتی اگر کاملاً بیرون زده و یا نهفته باشند مگر شرایط به گونه ای باشد که دندان نیش نهفته در موقعیتی قرار گرفته باشد که امکان حرکت دادن آن وجود نداشته باشد.

معمولاً دندان های آسیای کوچک کشیده می شوند و دندان نیش در فضای مناسب قرار داده می شود. گاهی براساس شرایط موجود ممکن است یک دندان ثنایا از فک پایین در قسمت جلو کشیده شود. فواصل دندانی کشیده شده با رفع شلوغی دندان های دیگر و یا با عقب بردن دندانهای قدامی فک بالا و پایین پر می شوند. فواصل ایجاد شده در اثر کشیدن دندان ها با حرکت سایر دندان ها در پایان درمان به طور کامل بسته می شود و بیمار مشکلی از نظر داشتن فضا بین دندان ها، نخواهد داشت.

معمولاً بیماران نگران هستند که در صورت کشیده شدن دندان ها فضای آنها خالی می ماند اما در صورتی که دستور کشیدن دندان به درستی داده شده باشد این نگرانی بی مورد است. در اثر درمان ارتودنسی و حرکت دندان ها به فضای دندان کشیده شده، ممکن است فضا برای رویش دندانهای عقل محیا گردد.

کشیدن دندان عقل یا مولر سوم باعث مرتب شدن دندان های جلو نمی شود و از فضای دندان عقل یا مولر سوم نمی توان برای منظم کردن دندان های نیش یا قدامی استفاده کرد.

به شرط وجود سلامت لثه ها و بافت های نگه دارنده دندانها امکان حرکت دندان ها با ارتودنسی ثابت در هر سنی وجود دارد. گرچه با افزایش سن مختصری سرعت حرکت دندان ها کاهش می یابد. ولی به عنوان یک قانون کلی بهتر است بیمار قبل از بلوغ ویزیت شود تا بتوان از رشد فکین در جهت رفع ناهنجاری کمک گرفت.

ارتودنسی ثابت به دلیل پیچیدگی و نیاز به ظرافت کاری بالاتر، طولانی بودن مدت درمان، در دوره دندانپزشکی عمومی آموزش داده نمی شود و آموزش آن فقط در دوره تخصصی ارتودنسی انجام می شود. بنابراین بایستی برای درمان با ارتودنسی ثابت فقط به متخصص ارتودنسی مراجعه کرد.

 

Fixed orthodontic

مدت درمان ارتودنسی ثابت:

طول درمان ارتودنسی ثابت به طور متوسط ۲ سال می باشد ولی براساس نوع ناهنجاری بیمار و شدت مشکل می تواند بیشتر هم بشود.

در طول درمان اتودنسی ثابت از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

بیمار در هنگام دوره درمانی ثابت نباید غذاهایی با قوام سفت مثل ته دیگ، بلال، میوه های هسته دار، زیتون و غیره را استفاده نماید.

در غیر این صورت براکت از دندان جدا می شود که می بایست براکت جدیدی برای بیمار چسبانده شود که این امر می تواند باعث طولانی شدن زمان درمان و آسیب به دندان گردد.

در این دوره بیمار از نظر بهداشت، به مراقبت های خاصی نیاز دارد تا از ایجاد تغییر رنگ و پوسیدگی در دندان ها جلوگیری به عمل آید.

 

Fixed orthodontic

عوارض ارتودنسی ثابت:

  • اشکال در جویدن و هضم غذا را به همراه دارد.
  • به خاطر فشار اضافی به لثه، دندانها لق می‌‌شوند.
  • به خاطر سایش غیر طبیعی، دندان ها ضعیف می‌‌شوند.
  • می‌‌تواند باعث سردردهای مزمن یا دردهای صورت شود.
  • گاهی به دلیل تنگی فک، مشکلات تنفسی مانند تنفس از طریق دهان ایجاد می‌‌شود.
  • گاهی به دلیل تنگی فک انحراف در فک و عدم تقارن صورت ایجاد می‌‌شود.
  • دندان ها به راحتی تمیز نمی‌‌شوند و در نتیجه پوسیدگی و مشکلات لثه را به همراه خواهد داشت.
  • گاهی به علت جفت نشدن صحیح دندان ها، گاز گرفتن مکرر زبان یا گونه پیش می‌ آید.
  • ممکن است موجب ایجاد ناراحتی مفصل گیجگاهی
  • فکی شود که احتمال دارد با مشکلات شنوایی نیز در ارتباط باشد.

دکتر فولادگر

استاندارد

رژیم لاغری

رژیم لاغری

رژیم لاغری کلمه ای است که اکثر افراد از شنیدن آن هراس دارند، زیراعملی کردن آن را کار سخت و پیچیده ای می دانند،اما باید در نظر گرفت که اگر یک رژیم لاغری مناسب و استاندارد و همچنین با در نظر گرفتن بعضی نکات انجام گیرد،بسیار مؤثر بوده و به سلامتی بدن کمک فراوانی می کند.

 

رژیم لاغری

 

معمولا افراد با شنیدن نام رژیم به یاد محدودیت های تغذیه ای و حذف مقدار قابل توجهی غذا از سبد غذایی روزانه میافتند .اما این یک تصور غلط است که بخواهیم رژیم لاغری را اینگونه بیان کنیم .رژیم لاغری اشاره ای به دریافت میزان مشخصی از مواد غذایی در طول روز دارد ، این مقدار مشخص با توجه به نیاز بدن در طول یک روز است .

یک متخصص تغذیه کمک شایانی در رسیدن به اندام ایده آل شما دارد .این مهم مستلزم این است که، به خوبی مشخصات بدنی شما شناسایی و یک رژیم غذایی متناسب با متابولیسم بدنتان ارائه شود .

یک رژیم لاغری میتواند شامل همه ی مواد غذایی پروتئینی و کربوهیدراتی باشد .

باید توجه داشت که معمولا رژیم های تک بعدی نتیجه ای در بر نداشته و ممکن است سلامت فرد به مخاطره بیافتد .لازم است تا از همه ی گروه های غذایی به میزان کافی تغذیه کنید و به راحتی وزن کم کنید .

رژیم غذایی لاغری باید متعادل، متنوع و متناسب با فرهنگ غذایی فرد در نظر گرفته شود ، تا وی بعد از شروع به رژیم گرفتن از ادامه ی آن خسته و نا امید نشود .

معمولا رژیم لاغری نامتعادل بعد از گذشت ۵ یا ۶ سال فرد را دچار پوکی استخوان می کند.

در حقیقت این نوع رژیم های عجیب و غریب و رژیم هایی که مقدار محدودی مواد غذایی دارد و یا حتی رژیم های تک غذایی، کم کالری و رژیم هایی که با حذف یک وعده غذایی و یا یک گروه غذایی مواجه هستند سلامتی فرد را به خطر می اندازند.

 

رژیم لاغری سریع

 

بهترین و درست ترین نوع رژیم لاغری که مورد تائید پزشکان است یک برنامه ی غذایی برای مصرف تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن است.

در واقع رژیم لاغری یک برنامه ی غذایی اصولی و صحیح به حساب می آید .

با درست رعایت نکات لازم و مصرف میزان مشخص از مواد غذایی می توانید در هفته یک کیلو و یا بیشتر کم کنید و بعد از گذشت مدت کوتاهی به یک اندام ایده آل و بدون چربی اضافی دست بیابید.

حال میخواهیم بدانیم در حال حاضر وزن ایده آل داریم یا خیر؟

برای پاسخ به این سؤال یک روش ساده وجود دارد:

برای دانستن وزن نرمال اندازه گیری BMI یا شاخص توده بدنی است این شاخص از تقسیم وزن بر اساس کیلو گرم بر مجذور قد بر اساس متر بدست می آید مثلا اگر خانمی ۷۰ کیلوگرم و و قد ۱۶۰ سانتی متر شاخص توده بدنی عدد ۳۴/۲۷ میشود و این فرد دچار اضافه وزن (Overweight) است که بیش از وزن مناسب و ایده آل و کمتر از حد چاقی درجه یک است.

  • BMI بین ۵/۱۸ الی ۹/۲۴ وزن نرمال است.
  • BMI بین ۲۵ الی ۹/۲۹ اضافه وزن است.
  • BMI بین ۳۰ الی ۹/۳۴ چاقی درجه یک.

و هر چقدر این عدد بیشتر شود به سمت چاقی مفرط می رود.

 

شاخص توده بدنی

 

اضافه وزن معمولا ناشی از مشکلات غذایی و سبک های نادرست تغذیه در طول روز است.یک متخصص تغذیه با بررسی توده بدنی افراد درصد چربی های اضافی انباشته شده در بدن او را تخمین می زند، و به شما یک رژیم سالم و اصولی می دهد تا به کمک آن بتوانید مقادیر زیادی از چربی های بدنتان را کاهش دهید.

درمان چاقی با رژیم لاغری:

درمان چاقی عموما با استفاده از ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی صحیح حاصل می شود، اما در مواردی که پزشک به شما توصیه کند می توانید از سایر روش ها مثل داروی لاغری موضعی نیز استفاده کنید.

رژیم غذایی به چه معناست؟

رژیم غذایی در واقع به آن چیزی که در طول روز می خورد و یا می آشامید گفته می شود.حال قبل قبل از اینکه برای گرفتن رژیم برنامه ریزی نمایید بهتر است که در ارتباط با مقدار کالری مناسب خود اطلاعاتی بدست آورید.

رژیم هایی که پزشکان به شما ارائه می دهند شامل موارد زیر می شوند که بنا بر تشخیص پزشک این رژیم ها مورد استفاده قرار می گیرند:

  • رژیم غذایی بسته بندی
    رژیم ترکیبی
    رژیم های انعطاف پذیر
    رژیم با منوی ثابت
    رژیم تعویضی
    رژیم های قرصی

کالری چیست ؟

کالری مقدار انرژی نهفته در غذاهاست.در برنامه رژِم لاغری طبق کالری های مورد استفاده در روز،تهیه می شود . جهت داشتن رژیم غذایی لازم است کالری موجود در غذاها و مقدار کالری مورد نیاز فعالیت های روزانه خود را بشناسیم و محاسبه کنیم و بر حسب میزان انرژی مورد نیاز بدن کالری مصرف کنیم تا بتوانیم بین مواد غذایی مصرفی خود و وزن خود تعادل ایجاد کنیم .

متخصصان علم تغذیه معتقدند رژیم‌های لاغری نباید هرگز باعث ذره‌ای گرسنگی شوند. در اصل رژیم‌های سختی که با گرسنگی همراه هستند اکثرا نتیجه عکس می‌دهند چراکه بالاخره یک روز فرد تحملش تمام می‌شود و بیشتر از قبل می‌خورد و وزن اضافه می‌کند.

 

کالری غذا

 

چگونه در برابر رژیم‌ لاغری شکست نخوریم؟

در رژیم‌های کاهش وزن انتخاب وعده‌ها، مقدار خوراک و به‌خصوص نوع خوراک باید به گونه‌ای باشد که کالری دریافتی از آنها طی روز کمتر از نیاز بدن باشد و در عین حال باعث احساس سیری شوند. بنابراین باید از خوراکی‌هایی استفاده کرد که حجم قابل توجهی دارند و به اصطلاح معده را پر می‌کنند اما کالری زیادی به بدن نمی‌رسانند. با رعایت این رژیم فرد می‌تواند ۳ وعده اصلی و ۳ میان وعده هم از خوراکی‌های مختلف داشته باشد و در عین حال لاغر شود.

 

دکتر سید علی کشاورز